Что делать если испортился жир
Жиросжигающая диета: что нужно знать
Жир — незаменимый строительный материал для органов и тканей нашего тела. Фанаты похудения, которые полностью исключают его из рациона, боясь потолстеть — в корне не правы! Учёные давно бьют тревогу: они считают, что так называемая жирофобия патологический страх перед ожирением и связанные с ней суровые ограничения в еде ни к чему хорошему не приведут. С точки зрения науки правильное питание и обезжиренная диета — несовместимые понятия. А тот, кто думает иначе, многого не знает о жирах! Для начала важно выяснить , чем они отличаются друг от друга.
Сразу развенчаем главный миф в питании - жир есть можно и нужно. Но его потребление необходимо контролировать. Тезисы о том, что только отказавшись от жирной пищи, человек сможет без вреда для здоровья уменьшить объемы тела и влезть в желаемый размер одежды, выдуманы маркетологами много лет назад. Да, отказавшись от продуктов, богатых жирными кислотами, человек похудеет, это правда. Но то, что он увидит в зеркале, его не обрадует.
Что делать, если надоел висцеральный жир
Сайт функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации. Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Врачи всерьез обеспокоены тем, что в России становится больше людей, страдающих ожирением. Причем мужчины по лишним килограммам рискуют догнать женщин, которые всегда отличались большей склонностью к полноте. Как ожирение влияет на продолжение рода, почему внутренний жир опаснее подкожного и по каким признакам определить, когда процесс прибавки веса становится необратимым — в материале «Известий».
.png "Причины появления жировых отложений")
